蓮 リエンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-08 12:16:36.0
- 雨の日はリラックス効果がある！？
- こんにちは
蓮-リエン-のスタッフです♪
天気予報で雨マークを見るだけで
憂鬱な気分になりませんか？
でも実は"雨"にはリラックス効果が
あるということをご存知でしょうか
雨の日は自律神経の乱れが不調となって現れやすく
普段頑張りすぎている方ほど、
だるさや頭痛を感じやすいのです
しかし、
この梅雨時期のストレスや疲労と
上手く付き合える人は
"雨を効果的に利用できている人"が多いそうです
雨音に静かに耳を傾けてみてください
雨音は脳に非常によい影響を与え、
血液循環や内臓の働き
ホルモン分泌を司る脳が活性化されるんですよ★
この原理は過去のアロマキャンドルの投稿で
お話した"1/fゆらぎ"と同じ効果で
リラックスして雨音を聞いた後は頭がスッキリし
体まで調子が整います！
また雨の日はマイナスイオンが広がり
ストレス軽減やリラックス効果があるんですよ
そして"雨の日"は自律神経の働きが
"晴れの日"と違うため疲れが取れやすいんです
普段自律神経は活動が始まる朝は
アクセルモードの"交感神経"に
夕方から夜にかけては体を休めるために
ブレーキモードの"副交感神経"に変わります！
しかし雨の日は
朝からブレーキモードの"副交感神経"なので
体のエネルギーは体内の"細胞の修復と再生"に使われ
ゆっくりと過ごすことができれば
疲労回復に大きな効果があるんです★
"雨"を味方につけて、
晴れの日をもっと元気に過ごしましょう♪
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