蓮 リエンのブログ
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投稿日：2024-03-09 14:51:16.0
- 春は自律神経が乱れやすい
- こんにちは
蓮-リエン-のスタッフです
春は自律神経が乱れやすい季節です
・そもそも自律神経とは……
生命を維持する上で重要な身体の機能を
コントロールしている神経のこと。
興奮するときに働く交感神経、
リラックスするときに働く副交感神経
から成り立っており、
私たちが健康で快適に過ごすことが出来るのは
この交感神経と副交感神経が
バランスよく働いているからです
・なぜ春は自律神経が乱れやすいのか……
・気温の変化が大きい
・冬に活発だった交感神経から、
夏に活発になる副交感神経へ移り変わる時期のため
・環境の変化によるストレス
・身体の各器官の働きが活発になる季節で、
代謝が促進され体内がエネルギー不足になる
・春の自律神経の乱れを改善するには……
・生活リズムを整える
・栄養バランスのいい食事をしっかりとる
・自分にあった休養時間をとる
・リラックスする時間を作る
・体温調整をしっかり行う
当サロンは癒やしのBGMが流れる個室で
特別な時間を過ごすことができます♪
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