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ランフィット(RANFIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-17 11:34:03.0
- 開脚ストレッチ☆
- 先日、ご来店していただいたお客様に許可をいただけましたので、
開脚のビフォーアフターをご紹介したいと思います。
BeforeＡfter
お客様の身長153センチに対して、
スタート時は130センチでしたが、ストレッチ後は150センチ（＋20センチ）
まで開くことが出来ました。
特に固く、動きが悪かった部分は足首と開脚の開く動きではなく、逆の閉じる動きです。
足首のアライメントが崩れていたために、膝の向きや股関節の正しい筋肉の動き方が
出来なくなっていました。
閉じる動きは開くばかりではなく、閉じるために筋肉にアプローチをかけることで
より開く筋肉が働きやすくなりました！
BeforeＡfter
こちらも、スタートでは肘を地面に付けるのが、やっとでしたが
おでこが地面に付くようになりました！
ここでは、骨盤の動かし方、胸椎（胸の動き）が悪く可動域の妨げになっていたので、
アジャストしていきました。
是非、開脚を開きたい！
出来ないヨガのポーズをできるようにしたい！
こんな、想いがある方は、僕にお任せください！
一緒に目的、目標を達成しましょう。
最後まで読んでいただき有難うございました。
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