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ランフィット(RANFIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 15:47:16.0
- ダイエット最適シーズン到来！
- 涼しくなってきた今がチャンス！ダイエット最適シーズン到来！
朝晩の冷え込みを感じるようになり、本格的な秋の気配がやってきましたね。実は、この涼しい季節こそ、一年で最もダイエットに最適な時期なんです！
寒いと「基礎代謝」が上がるって知ってましたか？
「寒いと動きたくなくなる」という方も多いですが、人間の体は外気温が下がると、体温を保つために多くのエネルギーを使います。これが、私たちが何もせずとも消費するエネルギー「基礎代謝」の向上につながるのです。
基礎代謝が上がっているこの時期は、ただでさえ脂肪が燃えやすい状態！ここに運動を加えることで、そのダイエット効果を最大限に高めることができるんです。
痩せ体質を作る「効率的な筋トレ」を！
基礎代謝の中でも大きな割合を占めるのが「筋肉」です。寒い季節にパーソナルトレーニングで正しいフォームと負荷で筋肉を鍛えることは、体温を上げる熱を生み出す力を高め、「痩せやすく太りにくい体」＝「痩せ体質」を作るカギとなります。
1、効率的な脂肪燃焼：基礎代謝アップ＋運動で消費カロリーが最大化！
2、リバウンド防止：筋肉量増加で高い基礎代謝をキープ！
3、冬の不調改善：血行促進で冷え性や免疫力低下も予防！
[RANFIT]で冬の準備を始めませんか？
寒い時期は、外での運動も億劫になりがち。[RANFIT]は快適な室内環境で、あなたの体質や目標に合わせたオーダーメイドの筋トレを、プロのトレーナーがマンツーマンで徹底サポートします。
「冬太り」を恐れるより、このチャンスを活かしましょう！まずは無料カウンセリングにお越しください。
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