ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインウニクスタカサキ
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- 群馬県高崎市飯塚町１１５０‐５ ウニクス高崎１Ｆ
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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 ウニクス高崎のブログ
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投稿日：2025-10-17 10:12:05.0
- 呼吸に目を向けてみよう！
- こんにちは！
げんき堂整骨院ウニクス高崎ほっちです。
今日は『呼吸』についてお話させて頂きたいと思います。呼吸には『胸式呼吸』と『腹式呼吸』があります。
『腹式呼吸』 は横隔膜を上下させることによって、胸部呼吸だけの呼吸よりも、深い呼吸をすることができます。
腹式呼吸をすることにより、色々な効果が得られます。
・全身の血流UP
・冷え性改善
・自然治癒力UP
・胃腸の働きの活発化 etc…
呼気吸気ともに徐々に1回当たりの時間を長くし、回数を増やしていき、
また、日々繰り返す事で、習慣化することが大切です。
げんき堂整骨院では呼吸の指導も行っております。
呼吸の使い方によって凝り固まった、筋肉をより緩みやすくなります。
ご興味がございましたら遠慮なく、ご相談下さい！
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〒370-0069 群馬県高崎市飯塚町1150-5 ウニクス高崎1F
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鍼灸師、セラピスト
発地 みゆきホッチ ミユキ
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