ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインウニクスタカサキ
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- 群馬県高崎市飯塚町１１５０‐５ ウニクス高崎１Ｆ
- 高崎駅西口よりバスで約10分、北高崎駅より徒歩7分
げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 ウニクス高崎のブログ
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投稿日：2025-10-27 15:07:35.0
- ぎっくり腰にならない身体作り
- こんにちは！
げんき堂整骨院ウニクス高崎です。最近当院にいらっしゃる方の中でぎっくり腰の方が増えています。
これから紹介する3つの事をすることで痛くなりづらい身体に近づけるので
毎日の生活で意識して取り入れてみて下さい！
1、筋肉の硬さを取る
疲労の蓄積などから筋肉が硬くなることも多いので定期的なもみほぐしをしましょう！
2、関節を動かしやすくする
お風呂上がりの軽いストレッチおすすめです！
3、胃の中を温める
朝と夜に白湯を飲むことから始めてみてください！
ご自宅ではこのようなケアから始め、プラスで整骨院での定期的なケアをして
痛くなる前に身体をケアしましょう！
その他相談も受付中です！
お気軽にご連絡ください！
027－386－3994
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投稿者
ウニクス 高崎
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