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げんき堂接骨院 げんき堂整体院 伊勢崎境町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 09:32:09.0
- 頭痛との付き合い方/伊勢崎/整骨院/整体/骨盤
- こんにちは！げんき堂境町です！
「なんだか頭が重い。それ、気圧のせいかも？」
最近、雨が降る前や天気が崩れる前になると「頭がズーンと重い」「こめかみが締め付けられるような痛みがある」そんな症状を感じることはありませんか？それ、もしかしたら気圧頭痛かもしれません。
この季節になると、気圧の変化に体がついていけず、頭痛に悩まされる日が増えます。天気予報よりも自分の体の方が天気を当ててしまう、なんてことも。
★気圧頭痛って何？
気圧頭痛は、気圧の変化によって自律神経が乱れたり、血管が拡張したりすることで起こる頭痛です。特に低気圧が近づくときに症状が出やすく、肩こりやめまい、吐き気を伴うこともあります。
★対処法はあるの？
気圧頭痛を完全になくすことは難しいですが、予防とケアでかなりラクになります。
○規則正しい生活を心がける
○湯船につかって体を温める
○カフェインをうまく使って血管を収縮させる（※飲みすぎ注意）
○ こめかみや首まわりを優しくマッサージする
○ 気圧アプリで前もって心構えをする
私は最近、アロマやヨガも取り入れてリラックスする時間を意識しています。ちょっとした心がけで、症状がやわらぐこともあるんですよ。
「また頭痛か」と憂うつになる前に、自分の体と上手に付き合っていけるヒントを見つけてみてくださいね。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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投稿者
門倉 美智代
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