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げんき堂整骨院 イオンモール川口前川のブログ
- 甘いものの食べ過ぎに注意!
- こんにちは
げんき堂川口前川の石塚です!
突然ですが皆様は甘いものは好きですか?
僕はとても好きで、特にシュークリームが大好きで、口いっぱいに広がる生クリームとカスタードクリームがたまりません!
しかし甘いものは冷えの原因にもなりますので、食べ過ぎには注意した方が良いです。
特に白砂糖はすぐに体に吸収されて、血糖値の急上昇と急下降を引き起こします。
その時に一緒に体温も下げてしまいます。
冷えのデメリットは過去のブログでもお話ししましたが、免疫力の低下や、血流や筋肉の不調を引き起こしてしまいます。
甘いものでも黒糖やはちみつなどは身体は冷えにくいです。
日々の食事にも気を付けて、冬を乗り切りましょう!!
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