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げんき堂整骨院 イオンモール川口前川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-30 09:45:50.0
- 冬のかくれ脱水
- こんにちは！
げんき堂整骨院川口の平山です。
今日は冬の「かくれ脱水症状」について。
皆さまは冬でも水分補給、きちんと出来ていますか？
脱水と聞くと夏に多いイメージですが、冬にも起きやすいです。
乾燥した環境では汗を意識しづらいため、水分が失われていることに気づかないことが多いです。
冬でも就寝中にコップ1～2杯の汗をかいています。
朝起きたら喉が渇いていて口の中が粘っこいと感じたことはありませんか？
これ、まさに脱水が起きています。
寝る前にコップ1杯の水を飲む習慣をつけることが大切です。
[ 冬の補水サイン ]
1. カサカサを感じる
→手や肌の乾燥を感じてきたら水分が失われているサインです。
2.ネバネバを感じる
→口の中が粘っこく感じる時は、脱水の初期症状です。
3.熱っぽい、だるさを感じる
→下痢や嘔吐でだるさを感じている場合は、体の電解質も不足しているため水分補給だけでは不十分になります。
経口補水液などが必要となります。
冬の乾燥時期には風邪やインフルエンザなどの感染症リスクが高まります。
また、脱水になると血液濃度が高まり、高血圧や血栓ができやすくなるため、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクも高まります。
体にとって水分不足は様々なリスクを高めてしまうので、こまめに水分補給をする必要があります。
当院では、待合室にウォーターサーバーを設けているので、施術後には水分補給をお願いしています。
こまめに水分補給をすることで、様々なリスクを予防できるのであれば簡単ですよね。
皆さまも今日から積極的に水分補給していきましょう！
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げんき堂整骨院イオンモール川口前川
TEL：048-262-3099
〒333-0842
埼玉県川口市前川1-1-11
イオンモール川口前川 2F
営業時間10：00～21：00（最終受付20：15）
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