姿勢とメンタルヘルス：2024年3月19日｜げんき堂整骨院イオンモール川口前川のブログ

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投稿日：2024-03-19 10:44:42.0

姿勢とメンタルヘルス: こんにちは！
げんき堂整骨院川口の平山です。

今回は、「姿勢とメンタルヘルス」のお話です。

【Q.皆さまは、喜んだ時どちらの姿勢になりますか？】
例えば、推しのライブに当たった時などを思い浮かべてください。

1ー胸が張れて背筋がのびる。
2ー背中が丸まり下を向く。
【Ａ.ほとんどの方が1の姿勢になると思います。】
さらに笑顔になりますよね。
だって、推しのライブに行けるんですもん。席が良ければ更に喜びは倍増しますよね。

逆をいうと、推しのライブが外れた時はショックで背中が丸まり、下を向きがちになり、ため息が多くなると思います。(2の姿勢)
だって、推しに会えないんですもん…。
　
このように、メンタルヘルスは姿勢への影響力が大きいことがわかると思います。
今回の例は感情からの姿勢の影響でしたが、逆のパターンもあります。
背中も丸まり猫背の姿勢をとり続けていれば、心理的ストレスを受けやすく、うつ症状を引き起こしやすくなると言われています。
反対に、胸が張れて背筋がのびている姿勢をとり続けていれば、自信を持って自分自身や周囲の人々と向き合うことができるでしょう。
また、良い姿勢は呼吸もしやすくなるため、眠りの質も良くなります。

こうなってくると、背中を丸めている場合ではありませんね！笑
日頃から姿勢に気をつけることで、からだに"姿勢を正す"という意識づけができてくるので良いです！

このような、姿勢を正すグッズを使用していくのも良いです！

また、骨盤の歪みがある場合、筋肉をゆるめるだけでは効果が持続しないこともあるので、骨盤整体などで整えてあげるとベストです！
明日3/20は春分の日でお休みの方も多いと思います。
今現在の予約状況は、かなり空きがあるためご案内しやすくなっています！
おすすめのコースは、原因を探る骨盤整体初回体験90分！
お話、検査、姿勢の写真などおからだについて深く知ってもらい、実際に施術を行い効果を体験してもらうコースとなっています。
ぜひ、この機会に当院へお越しください！
お待ちしております。
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