ストレートネック：2024年4月21日｜げんき堂整骨院イオンモール川口前川のブログ

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投稿日：2024-04-21 07:55:04.0

ストレートネック: おはようございます！
げんき堂整骨院川口の平山です。

今日は「ストレートネック」について。

…と、その前に問題です！

【頭の重さはどのくらい？】
　A：約 1～2kg
　B：約 4～6kg
　C：約 8～10kg

答えは…

【B：約4～6kg】
大体ボウリングの玉と同じくらいの重さになりますね(重っ！)
頭の重さ(4～6kg)を、
首の骨(頚椎)、首、肩、背中の筋肉が支えてくれています。
うつむくだけで、頭の重さの数倍の負担が首にかかっています。

…では本題です！

【ストレートネックとは？】
本来は前方へゆるやかにカーブしている首（頚椎）が、真っ直ぐになった状態を言います。
【原因は？】
下向きの姿勢が増えて、頭を支える首の負担が大きくなり、筋力が低下するためです。
スマホを操作している時の姿勢や、デスクワーク、合わない枕の使用などです。
よく「スマホ首」と聞きますが、要はストレートネックの事です。

【ストレートネック、なにが悪い？】
首の骨(頚椎)は背骨(脊柱)の一部です。
頚椎になんらかの変化が起これば、その他の脊柱にも影響が出ます。
つまり、猫背や骨盤の歪みなどを起こしやすくなります。
猫背や骨盤の歪みがあれば、首・肩こり、頭痛、背中の張り、腰痛などの症状が出やすくなります。
またストレートネックが重症化してくると、激痛や、腕や手にシビレが出てくることもあります。

【改善方法】
・マッサージ
　　凝り固まった筋肉をゆるめて負担を軽減していきます。
・骨盤整体
　　骨盤の歪みを整え、根本治療を目指します。
・ストレッチ
　　動きの悪くなった筋肉の柔軟性を取り戻します。
・エクササイズ
　　筋力低下した首の筋肉のレベルアップを目指します。

いかがでしたか？

ストレートネックの場合、症状が首まわりだけとは限らないため、首だけケアをしても改善してこないことがイメージできたかと思います。
重症化する前に、改善しませんか？
当院でのおすすめメニューは、「骨盤整体」。
骨盤の歪みを整えて、凝り固まった筋肉を緩め、ストレッチを行なうことで、姿勢改善(根本治療)を目指すことができます。お困りの方はぜひ、当院へお越しください！！
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