ゲンキドウセイコツインイオンモールカワグチマエカワ
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げんき堂整骨院 イオンモール川口前川のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-25 13:47:13.0
- コーヒー
こんにちは！
岩崎です。
私は今まで、コーヒーより紅茶派だったのですが、
最近、コーヒーを夕食後に飲むようになりました。
スティックタイプの甘いコーヒーです。
今日はコーヒーについて
コーヒーに含まれるカフェインは、神経や 筋肉を刺激する作用があるので、肉体の 疲労を回復させる効果があります。 コーヒーに含まれるニコチン酸（たばこのニコチ ンとは別物）は、毎日適量をとることで、コレステ ロール値を下げる効果があります。 この効果によって、心筋梗塞などの心臓病を 防ぐ働きがあるとも言われているそうです。
しかし、副作用もあります。
カフェインは消化器官にも影響を及ぼすため、摂り過ぎると下痢や吐き気、嘔吐といった症状が出ることも考えられます。 さらにカフェインには依存性があるため、長期にわたって過剰摂取を続けている場合、カフェインを摂らないと頭痛や眠気、吐き気、不快な気分などの離脱症状に悩まされる心配もあります。
1日、4.5杯のコーヒーを飲むと高血圧のリスクも高まるそうです。
適量を意識しながら、コーヒーに癒されたいと思います！
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