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げんき堂整骨院 イオンモール川口前川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 07:49:36.0
- 血圧って？
- おはようございます！
げんき堂整骨院川口の平山です。
今日は「血圧」の話です。
毎日測定を日課にしている方も多いと思います。【そもそも血圧とは？】
心臓から送り出された血液が血管の内壁を押す力(圧力)のことです。
【血圧で何がわかるの？】
高い低いによって、さまざまな病気になる(なっている)可能性を知ることができます。
【血圧の正常値はどのくらい？】
家庭：135mmHg／85mmHg未満
病院：140mmHg／90mmHg未満
(ガイドラインが変更されていくので、今ではもう少し厳しいかも？)【高血圧だとダメなの？】
通常よりも高い圧力がかかり続けるため、血管の内壁が荒れて分厚くなり、血管の柔軟性が下がる(動脈硬化)
血液の通り道が狭くなって血栓ができやすくなります。
【低血圧だとダメなの？】
全身に十分な血液が供給されなくなり、酸素や栄養が細胞に行き渡らないため、めまいや立ちくらみ、身体がだるい・疲れやすい、食欲不振などの症状が現れます。
【血圧は一定じゃないの？】
1年の中でも変動はしており、寒くなると高く、暑くなると下がる傾向に。
食事や運動、ストレス、気温の変化などで変動しやすいため、1日の中でも変わります。
なので、1日2回の計測がおすすめです！(例：起床時と就寝時)
いかがでしょうか？
血圧ひとつで身体の状態を予想することができます。
血圧なんて健康診断でしか測ったことがないという方もいると思います。
今だとApple Watchやスマートウォッチでも簡単に知ることができますよね。計測器ではないので信用性に不安はあるかもしれませんが、一参考として確認してみてはいかがでしょうか？本日もげんきに健康で過ごしましょう
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げんき堂整骨院イオンモール川口前川
TEL：048-262-3099
〒333-0842
埼玉県川口市前川1-1-11
イオンモール川口前川 2F
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