ほねつぎ金沢糸田鍼灸院 接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-23 14:32:49.0
- 筋トレ
- こんにちは！ほねつぎ糸田店の鶴竹です
運動習慣を見直すためにも毎週鍼灸師の仲先生とジムに行き、お互い限界まで追い込んでいます笑
この日は自重トレーニングを集中的に行いへとへとでした。。。最近は異常気象で毎年のように気温が上がり運動をしない事が多くなるので習慣的に適度に運動する事をオススメします！
この日は少しオーバーにやりすぎましたが、、、笑
さて、みなさんは運動はされているでしょうか？
デスクワークで首肩のしんどさやクーラーにあたりすぎで身体のだるさ出ていませんか？
まずは、ストレッチから始めて身体の緊張を緩めてスッキリしましょう♪
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柔整師
鶴竹 徹也ツルタケ テツヤ
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