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クゴ サロン(KUGO SALON)のブログ
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投稿日：2024-05-08 12:24:11.0
- 浮腫みやすい人の特徴
- こんにちは、KUGOSALONです！
ブログをご覧いただきありがとうございます
むくみやすい人の傾向について
むくみが起こると、足が太く見えるだけでなく、身体がだるくなったり、肩がこったり、腰が重くなったりする症状がでます。
むくみやすい人には、以下のような傾向があります。
○女性
女性は男性より皮下脂肪が多く、筋肉量が少ない傾向があるため、男性と比べてむくみが出やすくなります。
また、生理の1週間前あたりからは、女性ホルモンの影響で、血管が広がって尿の量が減り、水分をため込みやすくなるので、よりむくみやすくなる傾向にあります。
○筋肉量が少ない人
血液循環をスムーズにするためには、筋肉の力が必要です。筋肉量が少ない人は、血液を送る力が弱く、血液中の水分が皮膚や皮下脂肪にたまり、むくみがちになります。
特に痩せ型の体形の人は、筋肉量が少ない傾向があります。
○立ち仕事や長時間同じ姿勢を続けている人
立ちっぱなしで仕事をしたり、デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとったりしている人は、血液が重力によって脚にたまりがちになります。
血液を心臓に戻す筋ポンプ作用が十分に働かないため、血液の循環が悪くなり、むくんでしまいます。脚がむくみやすいのも、心臓から遠い場所にあって血流が滞りやすくなるためです。
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