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デイジー(DAISY)のブログ
プライベート
投稿日：2024-11-01 19:07:31.0
- 今日は趣味のスポーツジムで筋トレをしてきました。
- 今日は趣味のスポーツジムで筋トレをしてきました。 まずはウォームアップでランニングマシンを軽く走り、体をほぐしてから本格的なトレーニングを始めました。 ベンチプレスやスクワットで全身を鍛え、最後には腹筋を適当に追い込むルーティン。 筋肉が伸びてくると達成感があり、少しずつ重さが上がっていくのが楽しいです。 トレーニング後はシャワーでさっぱりし、体がリフレッシュする感じがたまりません。ような体作るだけでなく、心もリセットされるので、やっぱり筋トレは最高です。
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