ゲンキドウセイコツインゲンキドウセイタイインナガサキハヤマ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 長崎県長崎市葉山１－２８－１５ Ｓ＆Ｂ 葉山ショッピングプラザ１階
- お車：赤迫から5分 電車：JR長崎本線（長与経由）道ノ尾駅から徒歩約5分
げんき堂整骨院/げんき堂整体院 長崎葉山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-07 08:23:47.0
- 熱中症を防ぐ5つのポイント
- 熱中症は、高温多湿の環境下で長時間過ごすことにより体内の水分や塩分が不足し、体温調節がうまくいかなくなる状態です。
具体的な症状としては、めまいや頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感などが挙げられます。
重症化すると、意識障害やけいれん、脱水症状なども起こることがありますので、注意が必要です。
熱中症を防ぐためのポイントを５つご紹介します！
1. 適切な水分補給を行う
暑い日には体内の水分が蒸発しやすくなりますので、こまめに水分を摂ることが重要です。
水だけでなく、スポーツドリンクや塩分を含んだ飲み物も併せて摂ることで、塩分の補給もできます。
2. 適度な休息を取る
長時間の外出や激しい運動は体力を消耗させますので、こまめな休憩を取るようにしましょう。
涼しい場所で休むことや、冷たいタオルを首や顔に当てることで体温を下げることができます。
3. 適切な服装をする
暑い日には薄着で過ごすことが一般的ですが、日差しを遮る帽子,日傘,日焼け止めやUVカットのサングラスを使用することも大切です。
また、通気性のある素材の服を選ぶことで、汗をかいても蒸れにくくなります。
4. 室内の涼しい場所に滞在する
外出時は熱中症のリスクが高まりますので、できるだけ涼しい室内に滞在するようにしましょう。
エアコンや扇風機を利用することで、体温を下げることができます。
5. 自己管理を徹底する
体調不良や熱中症の症状が出た場合は、無理せず早めに休息を取るようにしましょう。
また、特に高齢者や子供、妊婦などは熱中症になりやすいので、周りの人も気を配るようにしましょう。
暑い夏を快適に過ごすためにも、熱中症に対する正しい知識と予防対策をしっかりと身につけましょう！
皆さんも暑さに負けず、楽しい夏をお過ごしください◎
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【頭痛解消！】 首肩整体オーダーメイド ￥4400→￥2200
|
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2025-09-08
-
●2025-09-07
-
●2025-09-06
-
●2025-09-05
-
●2025-09-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（48）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（39）
- 2024年7月分（38）
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（22）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（6）
もっと見る
げんき堂整骨院/げんき堂整体院 長崎葉山のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【肩こり解消！】 首肩整体オーダーメイド ￥4400→￥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【姿勢・骨盤矯正】オーダーメイド整体 ￥4,400→￥2,200
|
|
新 規 |
¥4,400 【姿勢・骨盤矯正×EMS】初回￥8,250→￥4,400
|
|
全 員 |
¥0 予約カレンダーが「×」の場合お電話ください！
|
|
新 規 |
¥2,200 【腰痛改善！】腰整体オーダーメイド ￥4400→￥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【猫背】 整体オーダーメイド ￥4400→￥2200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
