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みかん整骨院 中崎町駅前店のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-17 09:03:04.0
- YOMOGI・・・
- おはようございます！こんにちは！こんばんわ！
みかん鍼灸整骨院 加藤です。
最近、春といえば○○みたいなものを調べるのですが、
その中に「よもぎ」を見つけたんですよね(^O^)
これは草餅、草団子、草大福が好きな僕からしたら調べずにはいられないということで
今回は「YOMOGI」です。
旬の時期なんですが、3～5月とちょうど今なんですね。
代表的な食べ方が草餅が多いですが、お茶や天ぷら、茹でてアクを抜いた旬のよもぎの油炒めも良いそうです。
いろんな食べ方がありますね。
そして気になる栄養素ですが、
“クロロフィル”が豊富に含まれており、葉緑素とも呼ばれ、植物に多く含まれている緑色の色素成分です。
血液中のコレステロール値を下げる効能などが期待でき、整腸作用や消炎作用もあります。
“ビタミンＫ”は「止血のビタミン」とも呼ばれ、ケガをしたときの止血を促がす効果があります。
他にも“食物繊維”や“カリウム”が含まれており、便秘の解消やむくみの改善や予防にも役立ちます。
よもぎは「ハーブの女王」といわれ、薬草として入浴剤にも使われてきました。
よもぎ風呂には血行を促進する作用があり、冷え性の解消、肩こりや腰痛、生理痛の緩和などに効果が期待できますし、よもぎの独特の香りである「シネオール」という成分は、ホルモンバランスを整えたり、ストレスの解消などにおすすめですヽ(・∀・)ノ
たくさんでてきました“よもぎ”
食事や入浴にも使えるので一度試してみてはいかがでしょうか。
身体の調子が優れない方は是非みかんへ
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