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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 アリオ八尾のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-30 21:23:16.0
- 夏バテ防止対策
- 皆さんこんにちは！！
ゲンキ堂整骨院アリオ八尾の前田です！！
皆さん暑いからといってそうめんなどの冷たい飲み物、食べ物ばかりになっていないでしょうか？
そうなってしまってはお身体によくありません！！
なぜ良くないかと言いますと、実は急に身体を冷やしてはいけないんです！！
夏バテに繋がってしまいます！！
なぜ食事にこだわるかと言いますと、食、息、動、想と言う言葉があるように食事がだめなら、絶対に身体の状態が上がらないからです！！
そこで夏バテに効果ある7つの食べ物を紹介します
例（うなぎ、豚肉、オクラ、トマト、きゅうり、梅干し、レモン）
うなぎは疲労回復を促すビタミンB1が豊富に入ってるので、おススメです！！
豚肉も同様にビタミンB1を多く含んでます！！
おくらは水分や食物繊維を多く含まれていて、さらにカリウムも含まれています！！
カリウムは体内の塩分濃度まで調整してくれます！！
トマトは身体の熱をさます働きがあります！！
きゅうりも水分とカリウムが含まれています！！
梅干しも疲労回復が期待できます！！
レモンはハチミツで酸味を苦味を逃すのがオススメです！！
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