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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 ららぽーと海老名のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-29 13:44:35.0
- 女性ホルモンの乱れについて
- こんにちは！げんき堂整骨院ららぽーと海老名の小林です！
今回は女性ホルモンの乱れについてです！
ホルモンバランスが乱れるおもな原因には、「加齢」「ストレス」「不摂生な生活」が挙げられます。 ホルモンは、若いころ(20代～30代)にはたくさん作られますが、歳をとるにつれて(40代半ば～50代)減少していきます。 ホルモンの減少によってホルモンバランスが乱れた結果、体内の機能が低下し、さまざまな不調が現れやすくなるのです。
身体症状としては 動悸、めまい、頭痛、肩こり、関節の痛み、腰痛、冷え、しびれ、疲れやすさなどの症状が現れてきます。
女性ホルモンをコントロールするには、、、
バランスの良い食事を心がける！
睡眠時間は十分に確保する！
漢方を取り入れる！
ストレッチで身体をほぐす！
ストレス解消時間を作る！
特に最後の２つに関しましては当院で行えます。
これを機会に是非、ご来院くださいませ！
お気軽にご相談ください！
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柔道整復師
小林 真美コバヤシ マミ
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