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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 ららぽーと海老名のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-22 16:37:05.0
- 前回に引き続き肘のセルフケア！
- 11月16日に更新したブログの続きです！
今回は肘の内側に痛みを感じるときに押したいツボ
肘の外側とは逆ですが、テニスでフォアハンドストロークを打ったときに、肘の内側に痛みを感じる場合は、こちらのツボを押しましょう。
少海（しょうかい）
【探し方】肘を曲げたときに出来るシワの小指側の先端のところ
ラケットを握るだけで痛みを感じるときに押したいツボ
ラケットを握るだけで、手首から肘にかけて「ズキッ」と痛みを感じるときに、おすすめのツボです。
また日常生活の中でドアノブを握る、ペットボトルを握るなど、何かを握るだけで痛みを感じたときも押してみましょう。
手三里（てさんり）
【探し方】肘を曲げたときに出来るシワの外側から手首に向かって指3本分のところ
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橋本 優人ハシモト ユウト
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