クリニックテイケイサロンソウシンエステセンモンミライ フクオカチクシノテン
- エステ
- 福岡県筑紫野市原田７－２－１１ １F
- 無料駐車場完備/JR原田駅から徒歩5分、西鉄筑紫駅より徒歩15分
ミライ 福岡筑紫野店(mirai)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 12:47:57.0
- タンパク質野菜をしっかり摂る
- こんにちは♪
Mirai筑紫野店のブログにお越しいただき、ありがとうございます。
本日は、必要なお食事についてお話させていただきます。
ダイエットやボディメイクの基本は「食事管理」。
特に タンパク質と野菜をバランス良く摂ることで、脂肪を減らしながら、筋肉を維持し、リバウンドしにくい身体を作ることが出来ます。
◎タンパク質は筋肉やお肌を作り、代謝アップにもつながります。
1、高タンパク、低脂質→鶏胸肉（皮ナシ）
2、良質な脂肪酸も含む→サバ、サーモン
3、低カロリー、低糖質→卵
4、植物性タンパク質食物繊維→豆腐、納豆
5、低脂質→ツナ（水煮）
◎野菜はビタミンや食物繊維が豊富で、体の内側からスッキリサポート。
1、食物繊維、ビタミンC豊富 →ブロッコリー
2、鉄分、葉酸 →ほうれん草
3、腸活、満腹感に →キャベツ
4、カルシウム、ビタミンが豊富→小松菜
5、抗酸化作用 →トマト
サロンケアとあわせて、毎日の食事習慣も一緒に見直してみませんか？
痩身#むくみ#フェイシャル#ダイエット#エステ#マッサージ#小顔#ブライダル#たるみ#リンパ#リンパマッサージ#リフトマッサージ#発汗#セルライト#肩こり#首#内臓脂肪#脚痩せ#メンズ#広告#PR#春日店#筑紫野店#
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【お腹引き締め/華奢見え】上半身痩身（マッサージ付）¥33000→¥4980
|
ご来店お待ちしております
美容アドバイザー、カウンセラー、接客指導
スタッフ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
もっと見る
ミライ 福岡筑紫野店(mirai)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 クリスマスまでに痩せたい方限定【脂肪アタック/肉厚撃退】1パーツ¥3980～
|
|
全 員 |
¥0 ↓New【筑紫野店 今月のイチオシ痩身キャンペーン】最速美ボディマシン↓
|
|
新 規 |
¥3,980 NEWマシン☆最速美ボディ【お腹引き締め／くびれ】上半身痩身¥33000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 NEWマシン☆最速美ボディ【脚ほっそり/スッキリ美脚】下半身¥33000→¥3980
|
|
新 規 |
¥6,980 【小顔/フェイスライン/脂肪燃焼】ハンド×機器体験¥25000→¥6980
|
|
新 規 |
¥7,980 NEW☆美ボディ【贅沢2パーツ体験】脂肪燃焼×ライン引き締め¥55000→¥7980
|
