日頃の姿勢を気にしてみて下さい！：2024年5月15日｜金沢武士団アスリート鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-15 10:59:40.0

日頃の姿勢を気にしてみて下さい！: こんにちは！
金沢武士団院です。

皆さまお気づきでしょうか？
現代の7割の人は猫背、スマホ首です。
ご自身やご家族の姿勢を見直してください。
チェックの仕方は、お家の壁に背を向けて立ち、かかとの後ろ、お尻、頭を付けるように立ちます。
なかなか頭の後ろがつかない人や、腰の後ろに大きく空間ができる方は、猫背、スマホ首の可能性があります！
すぐに当院で身体のチェックを受けてみてください！！

【スマホでの巻き肩】
スマートフォンやタブレット、PCを使う方なら誰しもがなる可能性がある巻き肩。春先になるとコートや洋服も薄手になり肩まわりのラインも目立ちやすくなります。自分の身体に自信が持てるよう、まずは巻き肩を解消していきましょう。
巻き肩になっていませんか？
猫背にも見えやすくなりますよ！　　　　

本来は耳と肩の位置が床から見て垂直の直線上（ゴールデンライン）にあることが理想ですが、巻き肩になると耳よりも肩が前方に来てしまいます。
そのため、胸前・脇下・肩甲骨まわりの筋肉が凝り固まってしまい、呼吸が浅くなる、肩のこり・首のこりを感じる、背中がこわばるなどの不調を引き起こしてしまいます。

忙しい、時間がないから…とケアをせず放置してしまうと頭痛・ストレートネック・腰痛など他の部分への影響してしまう可能性があります。巻き肩が解消すれば肩まわりが軽くなり、仕事や家事への生産性が上がること間違いなしです。
巻き肩になりやすい人の特徴
スマホやパソコンを使って長時間作業をしていると、どうしても猫背や巻き肩になりがちです。普段の生活習慣があなたの肩まわりのダル重さや巻き肩の原因になっていることはおおいに考えられます。

● PCやスマホの使用が多い
● 前屈みになる姿勢が多い
● 子供やペットなどよく抱えている
● 緊張しやすい
● 家事をしている時間が長い
● 横向きで寝ている

このような習慣がある方、当てはまるものが多ければ多いほどあなたは巻き肩の可能性が高いので、当店の骨盤整体を受けてみてください！！