ゲンキドウセイコツイン イオンオオガキ ゲンキプラス イオンオオガキ
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げんき堂整骨院 ゲンキプラス イオン大垣(GENKIPlus)のブログ
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投稿日：2024-05-24 10:52:36.0
- 成長期到来！？
- おはようございます！宮川です！
今日は1か月半経過時の僕の筋トレ日記です！
結論から言うと、、、
-5キロ達成しました！！！！！
そしてただ体重が落ちただけではありません。
筋力も上がっています！
種目によりますが扱う重量が一番増えたものだと+20キロまで増えました！！
うっすらお腹が常時割れてちからをいれるとぼこぼこするので体脂肪率は15%ほどだと思われます！
次は常時ぼこぼこの12%を目指して頑張ります！！
相変わらず当院の業務後は筋トレ部が活動しています！
仲間募集です！！笑
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