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アイタル(ITAL)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-17 10:26:51.0
- 脂肪を3倍落とす方法
- オーストラリア国立スポーツ研究所の発表です。
エクササイズの3倍痩せる方法☆
それはスリープロウという手法です。
スリープロウとは、夕方以降にトレーニングを行いトレーニング後は糖質を摂らない手法です。
ポイントは夕方以降の運動。
運動前は糖質OK☆
試してみてください!
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