シゼンリョウホウサロン アイタル
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アイタル(ITAL)のブログ
- 日光浴後シャワーを浴びるとビタミンDが・・・
- アメリカの研究で、
紫外線B波を受けて皮膚上皮でコレステロールが変化して合成されるビタミンD3は、上皮で合成されてもすぐには皮下の血管に浸透し体内に吸収されないことが報告されていて、合成後約48時間経過してようやく体内に吸収されるという報告があります。
つまり、日光浴をしても2日間はまだ皮膚の上皮近辺にビタミンD3は存在しているということです。日光浴をした後に、シャワーを浴び石鹸を使って脂を流してしまうと、上皮にあるビタミンDが流されてしまうということです。
ビタミンD3はサプリの力を借りる事も良さそうです。
マグネシウムも一緒に☆
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