シゼンリョウホウサロン アイタル
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アイタル(ITAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-01 08:59:48.0
- 生理中の異常な眠気
- 生理中の眠気に悩まされたことはありませんか？私も昨日16時に仕事が終わり眠すぎて18時前には寝て1度も目が覚めず朝6時半に起きました。
生理中に眠くなるのは気虚と血虚。
気も血も足らない状態です。
生理による出血が多いと、体内の栄養が不足し貧血気味になり、酸素が十分に供給されず、疲労感や眠気につながります。
血が足りない方は
「レバー」「黒豆」「黒ごま」「黒きくらげ」「黒米」「トマト」「クコの実」「プルーン」
を摂ると良いです。
血が足りないと肌も乾燥しやすくシワにもなりやすく脱毛や冷えの原因にもなるので積極的にとりましょう♪
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自然療法セラピスト
ひろこ ヒロコ
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