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げんき堂整骨院 イオンモール新瑞橋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-29 13:06:02.0
- 正しい入浴方法とは
- こんにちは！げんき堂新瑞橋です！
朝晩・日中の温度差がありますが、お変わりなくお過ごしでしょうか？
温度差で体調を崩す方もいらっしゃると思います。
本日は、体の温まる入浴方法をご紹介したいと思います♪
夜も寒くなり、湯船に浸かる方も多いのではないでしょうか。
その際、何度くらいのお湯で、どのくらいの時間入浴されていますか？
温度が高い方がいい！と言う方も多いと思いますが・・・
じつは！！！
38℃～41℃のお湯に20分～30分入浴していただく事が一番体を温めてくれます(^o^)／
さらに…
寝る直前よりも、2時間前がオススメと言われています。
是非試してみて下さい☆
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柔道整復師
田中 萌美タナカ モエミ
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