九龍 Relaxation 【本格整体+美体リンパサロン】浦和店
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九龍 リラクゼーション 浦和店のブログ
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投稿日：2023-03-19 11:51:24.0
- 昨年の2.7倍
皆さん、こんにちは！
絶賛花粉症で涙とくしゃみが止まらない齋藤です！
花粉症の方はもうお気づきかと思いますが、花粉症の時期です。
花見などやりたくてもできないのです…（花見したい…）
タイトルにも書きましたが、今年の飛散花粉量は昨年の2.7倍だそうです！！
だからこんなにティッシュが手放せないのですね…
花粉症の皆様、「晴れて、暖かく、風の強い日」には要注意です！
主に今の時期ですと、スギ花粉が風に乗って訪れてくるそうで、晴れて暖かいとより花粉量が増えるそう。
そんな花粉症のあなた！
お薬や、マスクでの対策はもちろんですが、自分でできることは
免疫力を上げることです！
免疫力低下も花粉症の原因の一つなのです。
ということで免疫力を上げる方法５つを紹介(^^)
1,適度な運動
2,ポジティブ思考
3,体を温める（最近私もやっています）
4,バランスの良い食事
5,良い睡眠
日常でできることも多いですよね。
ただ、なかなか実行するのは難しいです・・・
なので、まずは、何か一つだけ変えてみてみましょう。
例えば、「今日は野菜ジュース１本飲んでみようかな」とか「腹巻してみようかな」とか
「気分が良くないから好きなスイーツ食べちゃえ」とかでも良いのです。
毎日やることが理想的ですが、まずは２・３日に１回から始めてみましょう。
花粉症、コロナ、風邪などに負けない体を作って
毎日元気に過ごしましょう!
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