食べ過ぎるとニキビの原因になる食べ物！：2024年2月11日｜ラボベクラ(LABO Becla)のブログ

美肌LABO Becla【べクラ】

ビハダラボ　ベクラ

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク

沖縄県那覇市おもろまち１－１－２５
おもろまち駅・メインプレイスから徒歩5分【当日予約OK】【女性専用】駐車場あり☆

ラボベクラ(LABO Becla)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-11 10:52:38.0

食べ過ぎるとニキビの原因になる食べ物！: ニキビが出来てしまったとき、あの食べ物食べちゃったからかな？と思う事はありませんか？
実は普段なにも考えずに食べている物がニキビができる原因になってしまっているかもしれないんです！！そこで何個かご紹介していきます♪

■カフェイン(コーヒー、紅茶、緑茶、エナジードリンク等)
カフェインには利尿作用があり、ビタミンB群やビタミンCなどニキビケアに必要な栄養素を
身体から排出してしまいます。いくら食事に気を付けても、カフェインを毎日大量に摂ると
ニキビが出来やすい状態に逆戻りになります。

■脂質(スナック菓子、揚げ物等)
脂質を沢山摂取すると、皮脂量が増えてニキビが出来やすくなります。また、脂質の代謝には
ビタミンB群が不可欠。その為、脂質を大量に摂取するとビタミンB群が大量に消費されてしまい、
ニキビをつくる可能性が高くなるのです。

■炭水化物(ご飯、パン、麺類等)
炭水化物には脂質が含まれており、糖質を分解するときにビタミンB群とミネラルを大量に
消費して不足させてしまいます。また、糖質を摂りすぎると、皮脂の量を増やしてしまう事も
あるので、食べ過ぎに注意しましょう！

■塩分
過剰な塩分は、内臓の大きな負担にかけて新陳代謝を低下させます。また、身体の塩分濃度を
保つために、肌の水分も身体の中へ移動して水分が不足した状態になり、ニキビを誘発します。

この中によく食べている物はありましたか？
お肌のキレイを保つにはまず、食事から見直していく事が大事ですね！

＃エステ＃エステサロン＃ハイフ＃HIFU＃ハイフとハイパーナイフの違い＃小顔＃小顔効果＃小顔リフトアップ＃小顔矯正と小顔HIFUの違い＃骨格＃最新ハイフ＃最先端ハイフ＃フェイシャル＃肌質改善＃美肌＃毛穴ケア＃毛穴洗浄＃毛穴吸引＃毛穴黒ずみ＃シミ＃しみ＃しわ＃シワ＃たるみ＃ホウレイ線＃ほうれい線＃ニキビケア＃ハーブピーリング＃ピーリング＃ＲＥＶＩ＃コロナ対策＃美白ケア＃むくみ＃リラクゼーション＃リラク＃肩こり＃腰痛＃冷え性改善＃代謝アップ＃疲労回復＃敏感肌＃乾燥肌＃肌トラブル＃完全個室＃背中＃デトックス＃マスク美人＃ホットストーン＃アロママッサージ＃ボディマッサージ＃オイルマッサージ＃筋膜剥がし#痩身 #痩身ハイフ #ボディハイフ #肌診断機 #肌診断