柚子のブログ
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投稿日:2023-07-12 12:00:59.0
- むくみを感じる方
- むくみでお悩みの方
水の巡りを良くし、余分な水分を外へ出すことがポイントです。
・お風呂に入り、体温を上げ、しっかりと汗を流す
・運動で筋肉をつけ、リンパの流れを良くする
・利尿作用と発汗作用のある食事を摂る
〈利尿作用のある食材〉小豆、冬瓜、緑茶、アサリ、キュウリ、トマトなど
〈発汗作用のある食材〉ネギ、ショウガ、シソ、ニンジン、カボチャ、ミントなど
もちろん、梅雨の時期の体調不良には当店のドライヘッドマッサージもおすすめです。
頭部の固さやむくみ、頭重感、首・肩こりなど頭をほぐすことで血流がアップし、余分な水分や老廃物が流れやすくなります。
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