アジアンリラクゼーションヴィラ キサラヅテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 木更津店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-16 18:54:47.0
- 片頭痛をやわらげたい方へ(+_+)
- こんにちは！
ゴールデンウイークがあけて忙しい日々が戻ってきましたね( ｀ー´)ノ
５月ですが雨が降ったり、晴れたりと天気も忙しいみたいです(T_T)
これから梅雨に突入するのでより体調にはお気をつけてお過ごしください！
梅雨、、、あまり良いイメージがない時期ですが
そんな時期だからこそ皆様に快適にお過ごしいただけるよう
今日は片頭痛との戦い方についてご紹介させていただきます☆
片頭痛とは……血管が拡張することでズキズキする痛みがでてくる頭痛のことを言います
ストレスやストレスからの解放時、寝すぎや寝不足、天候や気圧の変化、肩こり、空腹、
カフェイン、アルコールの取りすぎなど様々な要因が考えられます
女性は男性の３．６倍多いと言われ、２０代～４０代の方が特に片頭痛に悩まされているそうです
片頭痛の治療薬としてイブ、ロキソニン、カロナールなどがあげられますが、
片頭痛が発生してしまった場合の対処法として、
１ 暗い、静かな場所で横になる
片頭痛は光のまぶしさや音によって痛みが増すことがあります
また動くと痛みが増すので安静に過ごしましょう
２ 冷やしたり抑えたりする
こめかみの脈打つ部分を冷やしたり圧迫したりすることで痛みが和らぎます
３ 程よいカフェインの摂取
カフェインを取ることで片頭痛は多少和らぎます
温かいコーヒーや緑茶などがオススメです
効果に個人差はあると思いますが、
自分に合う対策方法をみつけて乗り越えていきましょう！
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