カラダファクトリー 糀谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-26 15:07:36.0
- 二の腕を細くする方法パート１
- この時期ノンスリーブの服で腕を見せることが多いですよね。
少しでも細くみせたいならこれ！
簡単に出来る腕の体操で細くしてみましょう！
1、指を絡めて両腕を真上に上げたり下げたり。
2、手のひらを合わせて両腕を真上に、肘を曲げたり伸ばしたり。
3、前ならいの姿勢になり、手はグー。腕を細かくぐるぐる。
4、指を絡ませて手は上に、脇を伸ばすようなストレッチを左右で小刻みに。
これをそれぞれ30秒ずつ。たった１週間で変わりますよ！
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