【筋膜リリース×整体×小顔】くぼてらたかひろBODY MAINTENANCE
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くぼてらたかひろ ボディメンテナンス(BODY MAINTENANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-16 06:24:51.0
- 節制して食事制限を頑張ったり、たまに暴走しちゃう…
- おはようございます。港区で整体をしている窪寺です。
今日のブログはたまに食欲が暴走しちゃう…！というお話です。
私は去年の5月頃から1日2食生活にしています。
2食っていっても、昼ごはんをナッツと甘酒か酵素ドリンクにしているだけです。
健康に気をつかってるつもりですが、たまに食欲が暴走しちゃう時があるんです…
そういうときは諦めてめっちゃ食べちゃうんですけど、そういう時って栄養バランスが偏ってしまっていてめっちゃ食べてるのに栄養不足になってしまっていることが多いです。
体内の化学反応の材料が足りないから、補おうとして食欲が爆上がりしちゃってるので、結局はバランスよくよく噛んで食べましょう！！に落ち着きます
小さい頃から言われ続けていたこと…
「うるせぇなぁ…」って思っちゃっててごめんなさい…
今は小3の息子から「うるせぇなぁ…」って思われてるのかなぁ…笑
本日もブログをご覧いただきありがとうございました
7/10(月)に歯科クリニックで「姿勢と口腔の関係」という内容の講義をしました。
全国でご活躍されている佐賀県の成富先生夫妻、岩手県の楢山先生、埼玉県の青木かなえ先生など多数の歯科医師や歯科衛生士などがいらっしゃったので緊張しました…
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