人生を変えるダイエット 痩身専門サロン Sou-i body 【ソウイボディ】武蔵小杉店
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- エステ
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- 神奈川県川崎市中原区新丸子町７６８ 新和ビル２０１号室
- JR武蔵小杉駅 徒歩5分、東急東横線 新丸子駅 徒歩1分
ソウイボディ 武蔵小杉店(Sou-i body)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-26 10:39:54.0
- 痩せるための美容法
- こんにちは！souibody武蔵小杉店です！
春になるとコートやセーターで隠せていた体のラインが目立って気になる
なんてことありませんか？春直前の今こそ余分な脂肪を落として春ファッションを楽しみましょう♪
仕事や家事、育児などで多忙な女性におすすめな痩せるための美容法を3つご紹介します！
1.座ったままできるふくらはぎのストレッチ
運動は苦手...という方でもおすすめな超簡単ストレッチ♪ふくらはぎは「第二の心臓」と言われ血液を運ぶポンプ
作用があります。短時間でも行うと足の疲れやだるさが軽くなります。ポンプ作用により血液やリンパ液を上へと戻して美脚や代謝アップにもつながります！
足首をぐるぐると回す。
膝を軽く伸ばしてつま先を上にあげたり下に下げたりす
る。
足首から膝裏に向かってイタ気持ちいい程度にもみほぐし
膝裏へ流す。
【2.痩身エステに通う】
忙しいけどキレイになりたい！そんな方はエステでお疲れをとりながら最新の痩身マシーンで確実に脂肪を落としていくのがおすすめ♪
当店では、お客様のお身体の状態や体質、ご希望に合わせてこだわりの痩身マシン8種類から最適なものを選び、オーターメイドの施術を行っております。
エステに通うことでモチベーションを保ちつつ客観的なアドバイスや情報をゲットできます。ぜひ私たちにダイエットを応援させてください
3.タンパク質を意識した食事
痩せるためにはカロリー制限だけでなく、栄養バランスがとれた食事が大切です。
中でもタンパク質は筋肉や内臓の源であり、十分摂ることで筋肉量が増えて基礎代謝が上がる→消費カロリーが増えて痩せる！という痩せ体質に！！
＜1日に摂るタンパク質の量の目安＞
体重1Kg たり1g
50kgの方なら50g
毎食20g程度を目安に考えると◎
お肉やお魚...20g
納豆、卵、お豆腐...7～8gなどプロテインで補うのもおすすめ
『食事が大事なのはわかるけど何からすれば良いの？』という方は店の予防医学士よるカウンセリングを受けてみてください。
お身体のお悩みや食生活をヒアリングして健康的に痩せるためのオーダーメイドのアドバイスをいたします。
店では『エステによるアウターケア』と『予防医学カウンセリングによるインナーケア』で体質改善まで行いリバウンドしない痩せ続ける身体を目指します。
＜人生最後のダイエット＞を当店で始めてみませんか？？
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