アユス 我孫子店(AYUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-22 12:43:10.0
- 筋トレ後のほぐしはなぜ大切なのですか？
- 筋トレ後は筋肉が緊張し、硬くなっています。 ストレッチをして十分にほぐしておくことで、血流が良くなり疲労回復効果アップが期待できます。 硬くなった筋肉のまま活動することで起こりやすくなるケガの防止にもおすすめです。
1）けがの防止
2）血行促進による疲労回復
3）代謝の向上
4)自律神経を整える
是非リラクゼーションアユス我孫子へ足をお運びくださいませ！
全力でケアさせていただきます^^♪
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セラピスト
佐川 らんサガワ ラン
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