リラクゼーションアユス アビコテン
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アユス 我孫子店(AYUS)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-27 16:58:48.0
- 姿勢が悪くなる原因は…？
姿勢が悪くなる原因は沢山ありますが、例えば足を組む、カバンを片側ばかり持つ、
パソコン作業の時画面の高さが合っていないなど、日常生活のちょっとしたことが積み重なって起こることがほとんどです。
姿勢を良くする習慣は…？
例えば、正しい座り方を意識する、重い荷物は両手で均等に持つ、高い枕を避けて寝るなどがあります。
姿勢を良くするにはどこを鍛えるべき…？
正しい姿勢を保つためには体幹の筋肉が重要です。背筋や腹筋、周辺のインナーマッスルを鍛えると正しい姿勢を維持しやすくなります。
姿勢が悪いとダイエットも成功しにくいです。まずは姿勢を良くしてダイエットの基盤を作りましょう！！
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セラピスト
佐川 ちょうサガワ チョウ
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