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アユス 我孫子店(AYUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-27 16:40:25.0
- 肩のゴリゴリ音の原因？
- 肩のゴリゴリ音は、硬く縮こまっている筋肉や腱が引き延ばされる際に生じる音です。
肩のゴリゴリ音を引き起こす主な原因は、次の4つです。
1)老廃物の蓄積
身体に老廃物がたまると、血液の流れが悪くなり、筋肉が硬くなります。その結果、ゴリゴリとした音が生じる場合があります。
2)猫背などの悪い姿勢
3)身体の冷え
4)運動不足
肩のゴリゴリを解消するためには、以下のことに気を付けましょう。
リンパを流すマッサージを受ける
リンパは、身体の老廃物を排出する役割を担っています。そのため定期的にリンパマッサージを受けて、リンパの流れを促進し、老廃物を排出しましょう。自分でマッサージすることも可能ですが、肩甲骨の周りの筋肉を自分でほぐすことは難しいので、プロに頼るのがおすすめです。
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佐川 ちょうサガワ チョウ
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