産後ママの膝の痛み：悩みの原因と解決策：2024年2月17日｜スロース鍼灸整体院(SLOTH鍼灸整体院)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-02-17 22:18:10.0

産後ママの膝の痛み：悩みの原因と解決策: こんにちは、大阪市鶴見区・城東区のダイエット専門サロン SLOTH鍼灸整体院です。

赤ちゃんのお世話で忙しく、気づけば膝に痛みを感じている…そんな産後ママは少なくありません。
なぜ膝が痛くなるの？

育児による負担: 抱っこ、授乳、床での遊びなど、膝への負担が重なります。
体重増加: 妊娠中に増えた体重が膝に負担をかけます。
ホルモンバランス: 出産後、関節を緩めるホルモンの影響で膝が不安定になります。
その他: 足首や股関節の柔軟性の低下、不適切な姿勢、栄養不足なども影響します。

痛みを悪化させないために

生活習慣の改善: 睡眠不足や偏った食生活を改善しましょう。
筋力トレーニング: 太ももの筋肉を鍛えると膝への負担を軽減できます。
骨盤矯正: 骨盤の歪みを整えることで膝への負担を軽減できます。
サポーター: 膝関節を支え、負担を軽減します。
抱っこ紐やベビーカー: 膝への負担を軽減するものを選びましょう。

産後骨盤矯正で根本改善

産後骨盤矯正は、骨盤の歪みを整えることで、膝痛だけでなく、
腰痛や尿漏れなどの産後トラブルにも効果が期待できます。

早めに相談して、痛みを解消

膝の痛みは我慢せず、早めに相談ください。
ご適切な治療を受けることで痛みを解消し、快適な育児生活を送ることができます。

産後ママの膝の痛みは、決して珍しいことではありません。
適切な対策で痛みを解消し、笑顔あふれる育児生活を送りましょう！

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