最新ブログ一覧
163件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2024-03-05 18:36:11.0
- 投稿者：
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岩井 一樹
脚を酷使する人や、逆に運動不足で脚の筋肉が固まっている方に多いのが「踵の痛み」です。しかし、細かく分けると痛い場所は後ろや内くるぶしに近い箇所、土踏まずに近い箇所など様々…
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- 投稿日：
- 2024-02-25 11:02:39.0
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岩井 一樹
足裏のアーチを支える筋肉は意外と多く存在します。踵から始まり指まで付く筋肉や、指と指の間に付く筋肉等、足裏は細かい筋肉が沢山あります。そして、ふくらはぎやすねから始まる筋…
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- 投稿日：
- 2024-02-15 13:48:41.0
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岩井 一樹
足の変形などを防ぐ・改善するために足裏を鍛えると良い、という話はよく出ます。しかし、実際にどんなトレーニングをすれば良いのでしょう？・まずは指の曲げ伸ばしから一番単純な運…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-02-10 13:38:21.0
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岩井 一樹
足の変形といえば外反母趾が有名ですが、実は外反母趾と同数程度の人がなっていると言われる変形があります。それが内反小趾です。小指が付け根でくの字に曲がり、指先が内を向いてい…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-02-08 18:35:39.0
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岩井 一樹
足の親指が人差し指を圧迫して辛いとか親指の付け根が靴に当たると痛いなど、不快な症状が出ていませんか？親指が付け根で「く」の字に折れ曲がる外反母趾。厳密には、角度が20°以上…
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- 投稿日：
- 2024-02-04 19:03:40.0
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岩井 一樹
靴を選ぶ際、指がフィットする靴だと足の甲が圧迫されるなど、ちょうどいい靴を探すのに苦労される方はいませんか？そんな甲高、またはハイアーチなどと呼ばれる形の足はどうしてなる…
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- 投稿日：
- 2024-02-02 16:30:34.0
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岩井 一樹
土踏まずは皆さんご存知だと思います。しかし、足裏には土踏まず以外にもう二つのアーチが存在することをご存知でしょうか？・内側縦アーチ足裏の内側にあるアーチ、つまり土踏まずの…
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- 投稿日：
- 2024-01-27 16:58:06.0
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岩井 一樹
皆さんは「浮き指」という言葉をきいたことがありますか？足の指が全く接地していない、浮いた状態を指す言葉です。本来足の指は立っている時は軽く地面に触れているのが理想なのです…
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- 投稿日：
- 2024-01-25 11:50:07.0
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岩井 一樹
足裏を見て、内側にきれいなアーチが出来ていますか？足裏全体がほぼ平らになっていたら、扁平足です。足裏のアーチ、土踏まずはどのようにできているのでしょうか？・初めはみんな扁…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-01-13 14:25:19.0
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岩井 一樹
マッサージには押す、叩く、さする、揉むなど、刺激の加え方に色々なパターンがあります。しかし、いずれも基本的には圧を加えて刺激を与えるという共通点があります。一方で、ストレ…
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