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すきっぷのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-31 17:03:51.0
- 足の指がしびれる方
- 足裏、それも指だけ痺れる方はいませんか？
特に、ハイヒールを履くなどの理由でつま先立ちに近い姿勢をとることが多い方。
もし心当たりがあるなら、モートン病かもしれません。
・指の付け根で踏みつぶされる
踵が高い靴を履く方やしゃがんで作業する方は、足の指だけで体重を支える状態になりがちです。
その姿勢が長く続くと、指の付け根で神経が圧迫されます。
その結果、しびれが出やすい状態になります。
・痺れるのは隣り合う二本の指
指の感覚を伝える神経は、親指の外側と人差し指の内側、人差し指の外側と中指の内側といった、隣り合う指の向かい合った面が一つに繋がっています。
逆を言えば、一本の指が内側半分と外側半分で別の神経に支配されているのです。
なので、中指と薬指に痺れを感じたら、その二本に繋がる感覚神経が圧迫されているということです。
普段の姿勢や重心のかけ方で圧迫されやすい神経も決まってくるので、モートン病で三本以上の指が同時に痺れることは滅多にありません。
・予防、改善は足への負担を軽くする事
予防や保存療法のポイントは、つま先への圧迫を無くすことです。
踵の高い靴は極力履かないようにしましょう。
つま先が細くなっている靴も圧迫の原因になるので要注意です。
姿勢も、つま先に重心がかかるような姿勢は神経を圧迫する原因になるので、重心が前後で偏らない様に意識できると理想的です。
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