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ぷらすわん(+1)のブログ
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投稿日：2023-08-20 14:49:46.0
- なぜ夏でも冷えるの？
- みなさんこんにちは！
＋1ぷらすわん阿波根です(*^^*)
8月に入り猛暑日がさらに続きにやられてしまいそうですね
キンキンに冷房の効いた部屋でアイスクリームや冷たいものを食べるのは最高に気持ちいいですよね
ですが、ここで気をつけなければいけないことは「冷え性」です！！
夏の冷え性の原因は冷房と冷たい物の摂りすぎです(>_<)
自宅や通勤先の電車やオフィス
冷房ガンガン効いたお部屋に長時間いること
で身体の芯が冷えてしまいます。
さらに、デスクワークや立ち仕事など長時間同じ体勢でいることで
血流が悪くなり、冷えを悪化させてしまいます。
私たちの内臓は37～38度に保たれ最適に働いています。
氷の入った飲み物や冷たい食べ物を摂取することで
内臓が直接冷やされ温度が下がることで血液代謝が悪くなり
特に手足に冷えを感じてしまいます。
また、内臓が冷えると肩こりや不眠、食欲不振、免疫力の低下など様々な症状が出ます！
冷え対策として
・なるべく常温に近い物を食べる
・味噌汁やスープなど温かい汁物を取り入れる
・ぬるま湯にしっかりと浸かり身体の芯から温める
・バスソルトを使い血流の流れを改善、補足する
身体の冷えは上記にしたように肩こりや不眠などの症状も引き起こされるので、
スチームに入いると筋肉が緩むのでとても解しやすくなり
心も前向きになります！！とても効果的です☆
冷えだけではなく日々の疲れを癒してみませんか？♪
みなさまのご来店心よりお待ちしております！
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