≪深層リンパ・オイルマッサージ・痩身・フェイシャル≫ retreat salon as is
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アズイズ(as is)のブログ
- 暑熱順化とは?(しょねつじゅんか)
- こんにちは。
asisの石井です。
みんさん暑熱順化?って聞いたことありますか?
■暑熱順化とは、
体が暑さに慣れることです。
暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて(暑熱順化)、暑さに強くなります。
■暑熱順化による変化
人は運動や仕事などで体を動かすと、体内で熱が作られて体温が上昇します。体温が上がった時は、汗をかくこと(発汗)による気化熱や、心拍数の上昇や皮膚血管拡張によって体の表面から空気中に熱を逃がす熱放散で、体温を調節しています。この体温の調節がうまくできなくなると、体の中に熱がたまって体温が上昇し、熱中症が引き起こされます。
暑熱順化がすすむと、発汗量や皮膚血流量が増加し、発汗による気化熱や体の表面から熱を逃がす熱放散がしやすくなります
■暑熱順化に有効な対策とは
体を暑さに慣れさせることが重要なため、実際に気温が上がり、熱中症の危険が高まる前に、無理のない範囲で汗をかくことが大切です。
日常生活の中で、運動や入浴をすることで、汗をかき、体を暑さに慣れさせましょう。
暑熱順化には個人差もありますが、数日から2週間程度かかります。暑くなる前から余裕をもって暑熱順化のための動きや活動を始め、暑さに備えましょう。asisのトリートメントは、赤外線温熱マットの上でのトリートメントを行います。
日ごろから汗をかきにくい方は、疲れやすさも人一倍。
体調の崩しやすい時期
身体の調整の為にも是非おすすめです。
※男性も可能なサロンです。
#深層リンパ#プライベート空間
#あざみ野#たまプラーザ#デトックス#暑熱順化#サラサラ汗#横浜市青葉区#田園都市線
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