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潤美人のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-22 17:32:41.0
- 体が寒い
- 養生のテーマーー
宮寒は、通俗的には「子宮寒涼」であり、下腹部の冷痛、寒がり手足の冷感、月経異常などが主な特徴であり、生理痛などの問題を引き起こすことができる。「宮」は一般的に女性内生殖器官に子宮、卵管、卵巣などが含まれることを指す。「寒」には虚寒と実寒の区別があり、虚寒とは体内の陽気が不足し、子宮が陽気の暖かさを失って冷たくなることを指し、主に腎陽が不足している。実寒とは子宮が外来の寒邪に侵されて現れる病気の証である。
寒さの調整方法には次のようなものがあります。
1.食事の調節：辛いもの、冷たいものを避け、クコ、桂円、クルミ、小豆、ナツメ、生姜、羊肉などの温和で栄養補給のあるものを多く食べる。
2.生活習慣：暖かく、規則正しい生活を維持し、風邪を引かないようにし、情緒調整に注意し、体のトレーニングを強化する。
3.特殊調理：艾葉、シナモン、山椒などの煮水を使って足を浸すことができ、ツボマッサージ、灸、抜缶なども一定の作用があるが、専門医の操作が必要である。
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