めい鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-01 13:34:50.0
- かつおぶしダイエット
- みなさま、こんにちは♪
今回は甘いものがやめれない方に朗報のお知らせです！！
1.毎日食べてしまう
2.甘党である
3.コンビニによると必ず買ってしまう
3.お通じがすっきりしない、粘り気がある
4.下半身が太りやすい
5.痩せたくても痩せれない
6.疲れやすい
砂糖を摂りすぎると上のような状態になってしまい、中々抜け出せなくなります。
人間はうまみに対する味覚が鈍くなると、甘味をとりたくなることが研究であきらかになっているそうです。
かつおぶしにはうまみ成分であるイノシン酸が豊富に含まれており、舌の"味らい"という器官から感じられ脳に信号を送ります。この時に、甘みを摂りたいという欲求を抑える働きがあります。
苦味も同じような効果が期待できます。高カカオ(95%)やゴーヤなど。はかつおぶしをお味噌汁に入れたり、ご飯にかけるだけで食べ過ぎの予防になると思います。
ダイエット中の方は是非、トライしてみて下さい！
お菓子ともうまく付き合えるといいですよね^_^
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