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アセルカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-04 16:26:09.0
- chocoZAP（チョコザップ)で運動 阿佐ヶ谷 南阿佐ヶ谷
- 本日もブログをご覧くださりありがとうございます！
最近、chocoZAP（チョコザップ)が注目されていますね！
テレビでも放送されていましたが
少し時間があったので来ました！という方や
仕事の合間なのかワイシャツ姿で行っている人も（苦笑）
着替えもせずに
合間時間に
ちょこっと運動を
まったく運動習慣がない方は
運動習慣のきっかけになりますが
身体を動かしにくいワイシャツ姿でするのは
どうなのかな～と思ってしまいます。。。
Tシャツよりワイシャツは
身体を動かせる範囲が少し制限されますので
やっている感はあると思いますが
身体を痛める原因にもなりうるので
最低でも動きやすい服装ですることは必須かな、
と思います！
先日
ウエイトトレーニングがきっかけで痛めたであろう方が
お越しになりました。
トレーニングはとても良いことですが
骨格のバランスが悪い状態でトレーニングすることは
意識してもバランスの悪い状態でトレーニングすることになります。
例え、トレーナーが横にいて
正しいフォームでしたとしても、悪いバランスを意識だけで
正しい動きにすることは出来ません。
身体のバランスを整えてから
そして整えながら
chocoZAP（チョコザップ)などで
トレーニングすることをおすめします！！
アセルではまず、ご自身で大まかですが
歪みを把握して頂けます。
足の長さが違う方も
首から骨盤までの歪みがありそうです。
お気軽にご相談下さいね！
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