アセルカイロプラクティック
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- 阿佐ヶ谷駅徒歩５分・南阿佐ヶ谷駅徒歩5分 施術歴22年【頭痛/首肩こり/腰痛/整体】
アセルカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-18 12:43:31.0
- 3日坊主にならない方法
- 本日もブログをご覧下さりありがとうございます！
アセルカイロプラクティックでは
施術も大切ですが、早く症状が改善するように
少しでも良い状態が長持ちするよう
ストレッチもお伝えしています。
ストレッチを何種類でもなく
１つや２つです。
バランスを整える上で重要な所をお伝えするので
硬い所をあっちもこっちもとお伝えしません。
そのストレッチは継続することが、何よりも重要ですので
毎日が大切です。
皆さん症状のある間は
頑張ってストレッチされますが
症状が良くなった後はストレッチが疎かになり気味です。
そうなると高い確率で
徐々に不調を感じやすくなりますので
辛いからストレッチというパターンから
ストレッチを無意識にできる習慣にすることが
予防に繋がります。
その方法として何かとセットにする、です。
私のおすすめの方法は
トイレの後にストレッチです。
トイレは皆さん行きますので
トイレに行ったら、ストレッチをする
をセットにすると
あっ忙しくてついついストレッチ忘れた、、、
というのがなくなるはずです^_^
是非お試し下さいね！
阿佐ヶ谷駅５分・南阿佐ヶ谷駅６分 ボキボキしない整体
アセルカイロプラクティック
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