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隠れ家あさひのブログ
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投稿日：2025-10-15 09:31:22.0
- 秋は腸内環境を整えよう♪
- こんにちは＾＾
最近は、街ゆく方々の服装も秋めいてきていて、
なんだか″秋″を楽しみたくなってきたこの頃…
まずは栗やさつまいもなど、秋の味覚を存分に味わいたいなと思っています(*´-`)
さてさて、最近になって便秘や下痢に悩まされている方はいらっしゃいませんか？
お客様の中には、急に秋めいてきてから便秘になったり、コロコロとした便しかでなくなってしまった、咳がひどい…といったお悩みを抱えている方が増えてきています。
この時季、実は「肺」が弱りやすい季節。
腸も乾燥してきますし、お肌も乾燥、気持ちまでネガティヴ思考に…
となりやすい時期なんです(>_<)
ですので、季節の変化からくるものですし、大丈夫です！
気にしすぎないでくださいね。
ということで、腸内のケアをしてあげること、
これがポイントになってきます◎
「脳腸相関」といって、便秘などで腸内環境が悪化してしまうと
心の不調にも繋がってきますので、気をつけていきましょう。
食事でしたら、水溶性の食物繊維であるワカメや納豆、
また体を潤してくれる白ゴマなどもお勧めです◎
腸内環境が元気であれば、免疫力も高まります。
乾燥から心身を守り、秋も元気に過ごしましょう♪
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是非ご利用くださいませ( ´∀｀)
皆様がスッキリと気持ち良く朝日が浴びれますように♪
アロマリンパ＆ヘッドスパ専門店
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