ストレッチホリエのブログ
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投稿日：2025-02-26 11:18:08.0
- 痩せる人の食事タイミング！
- ども！
トレーナーの飛松です！
食べて痩せる！
そんな言葉よく聞くようになりました。
もちろん食べて痩せるのが僕もオススメです！
でも食べたら太るじゃん！と思いますよね。
食べて痩せるには重要なポイントがあるんです！
それは食事タイミング！
痩せる人の食べるタイミングというのが「お腹が空いてから食べる」です！
お腹が空いてないタイミングでは無理して食べないんですよね。
痩せない人はよく目の前にあるから食べる、なんとなく食べる、時間だから食べることが多く、
そのタイミングで食べるのは、実はまだ食べなくていいタイミングだったりします。
お腹が空いたという感覚は体が栄養素を欲してる声です。
その声に従って食べれば良いんです！
それに空腹時に食べるご飯は格別に美味しいですよね！
ぜひ痩せたい人はお腹が空いてからのタイミングでご飯を食べるようにしましょう！
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