ジョセイセンモンチリョウイン フワリハリキュウセイタイイン
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ふわりはり灸整体院のブログ
- 産後ママの寝る姿勢問題
- 産前産後ママの抱える寝る姿勢問題妊娠中は大きくなったお腹の
圧で仰向けの姿勢が辛く、
腰も辛くて横向き寝。
また、産後も出産時のダメージや
赤ちゃんとの添い寝などで
仰向け寝がしにくい方も多いです。
腹筋と背筋のバランスが悪くなって
いると仰向け寝姿勢は脚を伸ばした
状態だと反り腰のように腰が浮いて
しまう為に仙骨や坐骨部分に荷重が
かかります。
そうならない為にできる工夫
その1膝下に分厚めのクッションを
入れる
クッションを入れることで太もも
裏の緊張を緩めて腰が反り腰に
ならず、負担が減ります。その2肩や腕の下に薄いクッションや
タオルなどを折り畳んだものを
入れて肘を緩める
肩や腕の部分も荷重がかかりやすい
箇所になります。クッションや
タオルで荷重のかかりすぎを防ぎ
肘を緩めてあげましょう。
ふわりはり灸整体院では、
産前産後ママの身体の回復も図りながら
無理なく続けていただける姿勢改善の
足指ほぐし整体やマタニティ鍼灸治療、
産後の骨盤の負担を改善する
産後骨盤矯正、産後の回復期の
身体のサポートや身体の基礎代謝を
上げる為のインディバ施術で身体の
サポートをしております。
おうちで手軽に自分で出来る
基礎代謝を上げやすくする
呼吸法の指導も行なっております。
ふわりはり灸整体院では毎日快適に
過ごせる健康な身体作りを
・優しい刺激の鍼灸治療
・インディバを使用しての温熱療法
・身体をソフトに調整する整体
の3つの施術でサポートさせて
いただいております。
安心・快適に過ごせる身体作りを
取り組んでみませんか?
LINE@ ID :@439dobnf
https://www.fuwari-harikyuin.com/index.html
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